Wochenplan - Vincitos

Illustration von älteren Menschen beim täglichen Spaziergang zur Senkung des Blutdrucks

Lebensstil & Alltag

März 19, 2026

Wie ältere Menschen ihren Blutdruck durch tägliche Spaziergänge dauerhaft senken können

Wie ältere Menschen mit täglichen Spaziergängen ihren Blutdruck senken: Wirkmechanismen, alltagstauglicher Plan, Sicherheit, Motivationstipps und Schrittziele.

Illustration von regelmäßigen Handübungen zur deutlichen Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, angeleitet von einem Ergotherapeuten

Wissenschaft

März 19, 2026

Ein Ergotherapeut erklärt, wie regelmäßige Handübungen die Gelenkbeweglichkeit deutlich verbessern

Ein Ergotherapeut zeigt, wie regelmäßige Handübungen Gelenkbeweglichkeit und Sehnengleiten verbessern – mit konkreten Übungen, Erfolgsmessung und Alltagstipps.